DESPRE HIPNOZĂ ȘI HIPNOTERAPIE

eyes-closed-e

 

CE ESTE HIPNOZA?

         Specialiștii întâmpină dificultăți în a ajunge la un consens în ceea ce privește definirea hipnozei. Starea de hipnoză nu este pe deplin înțeleasă deoarece conștiința nu este înțeleasă. Hipnoza este o funcție, o proprietate a conștiinței. Intrarea în starea de hipnoză este o proprietate naturală, înnascută a conștiinței. Aceste dificultăți sunt rezultatul faptului că nu există în știință o definiție clară sau o înțelegere exactă a conștiinței și a nivelurilor sale de conștientizare.
            Asociația medicală britanică a definit hipnoza ca o “stare pasageră de atenţie modificată”. Unii specialiști o definesc ca o stare modificată a conştiinţei (Chertok, 1979) iar alții o definesc ca o stare psihologică construită. Profesorul de psihologie Ernest Hilgard (1904-2001), unul din fondatorii departamentului de hipnoză de la universitatea Stanford, a descris hipnoza ca fiind o disociere în conștiință, în care o parte a minții funcționează independent de restul conștiinței. Hipnoza implică evitarea factorului critic al minții conștiente, focalizarea atenţiei (nu neapărat în toate cazurile)  și acceptarea sugestiilor.
            O viziune mai modernă a hipnozei sugerează ca aceasta este o stare naturală în care oamenii intră automat de-a lungul zilei, o stare în care omul se află în siguranță și care are un potențial mare pentru vindecare. Este o stare de relaxare adâncă și de focalizare a atenţiei (deși relaxarea nu este absolut necesară pentru a se induce hipnoza). Aceasta este o experiență calmantă și plăcută, care are potențialul de a induce stări foarte adânci de relaxare ale corpului și minții. Starea de hipnoză profundă este numită și transă.
            Hipnoza poate fi caracterizată prin distorsiuni mnezice şi senzoriale, prin creşterea sensibilităţii la sugestie, prin catalepsie, anestezie și așa mai departe.
            De asemenea, hipnoza poate fi descrisă ca fiind starea de detașare a subconștientului de conștient (hipnoza fiind definită de către prof. Ernest Hilgard (1904-2001), fostul șef al departamentului de hipnoză al universității Stanford, ca o disociere ce se produce în conștiință). Subconștinetul se poate extinde din corp și călători, detașarea subconștientului de conștient fiind cea care duce la distorsiuni mnezice, senzoriale, la starea de catalepsie și anestezie. Detașarea subconștientului de conștient și intrarea în starea de supraconștient (care are loc cel mai frecvent în cazul în care se folosește ca metodă de inducție relaxarea progresivă împreună cu imageria dirijată cu lumină aurie sau alb-aurie) are o mare contribuție la transformările și vindecările obținute cu ajutorul hipnozei (în hipnoterapie). Acesta este tipul de hipnoză pe care A.E.H.M îl  promovează, și care le este prezentat sudenților în programul A.E.H.M de certificare: hipnoza și hipnoterapia efectuate pe baza conexiunii subconștient-supraconștient.
            Hipnoza este o metodă excelentă prin care oamenii își pot accesa potențialul interior și să obțină transformări pozitive în viața lor. Fiecare dintre noi folosim diferite niveluri de hipnoză zilnic, de exemplu: când visăm cu ochii deschiși, când medităm, când ne relaxăm, înainte de a adormi sau când ne trezim dimineața și ne aflăm în starea de veghe, chiar înainte de a deveni complet treji. Trecem prin această stare cu ușurință, automat, fără să ne gândim la acest proces sau să etichetăm această stare ca fiind hipnoza.
            În starea de hipnoză, mintea subconștientă este receptivă la sugestii, mintea conștientă este într-o stare mai tăcută, de funcționare minimă iar corpul fizic poate fi relaxat. În timpul hipnozei, mintea conștientă este oarecum ocolită, permițând astfel interacțiunea directă cu subconștientul. Nu este necesar pentru o persoană să creadă în hipnoză ca să fie hipnotizată. Cu toții intrăm în această stare de hipnoză în fiecare zi fără să realizăm ce se întâmplă.
            Chiar dacă cu toții intrăm în această stare de hipnoză de-a lungul zilei automat, oamenii care folosesc această stare pentru dezvoltare personală, spirituală sau vindecare, când intră în hipnoză și după hipnoză par a avea abilitatea de a obține rezultate remarcabile.
            Deși hipnoza a fost folosită de mii de ani, termenul de hipnoză a fost creat în 1841 de către medicul scoțian Dr. James Braid pe baza cuvântului grec (din limba elină) “hupnos” care înseamnă somn. Termenul nu definește cu acuratețe starea de hipnoză pentru că de multe ori pacienții hipnotizați sau clienții hipnotizați nu sunt neapărat în starea de somn. Pe de altă parte, mulți clienți au dovedit că, chiar dacă aceștia adorm în timpul ședințelor de hipnoterapie, mintea subconștientă este prezentă tot timpul, recepționand și încorporând sugestiile oferite de către hipnoterapeut, ei obținând astfel schimbările și rezultatele dorite.
            În starea de hipnoză se poate intra fie de unul singur, proces care se numește auto hipnoză, fie cu ajutorul unei persoane specializate în arta hipnozei: un hipnoterapeut sau hipnotist.
            Cercetările științifice au arătat prezența unor modificări electrice în creier în timpul hipnozei. Undele creierului devin mai rare, cu o frecvență mai redusă decât în starea trează. În timpul hipnozei, creierul ajunge în stările alfa, theta, delta și în stare REM.
            Există diferite niveluri de adâncime ale stării de hipnoză. Unii oameni intră foarte adânc în hipnoză, iar alții intră mai superficial. Majoritatea oamenilor experimentează o stare de hipnoză între aceste două extreme. În general, în timpul hipnozei, persoana își menține controlul și este prezentă conștient la ceea ce are loc in timpul ședinței.

 final-11

CE ESTE HIPNOTERAPIA?

             Hipnoterapia este o abordare efectuată în siguranță, care nu implică folosirea medicamentelor. Ea se adresează minții subconștiente și, indirect, și minții conștiente, deoarece subconștientul este cel care deține controlul asupra conștientului. Hipnoterapia implică folosirea sugestiilor pozitive în timpul stării de hipnoză, pentru implementarea unor schimbări benefice în modul în care o persoană gândește, se simte și se comportă, precum și pentru a ajuta în procesul de vindecare al diverselor afecțiuni.
           Hipnoterapia reprezintă folosirea, în starea de hipnoză, a diverselor tehnici și modalități de vindecare alternativă cum ar fi:
-tehnici de vizualizare,
-imageria dirijată, ghidată și cea interactivă
-tehnica de relaxare progresivă,
-terapia de sugestii pozitive
-tehnici folosite în programarea neuro-lingvistică (NLP),
-regresia de vârstă,
-progresia de vârstă,
-tehnica de eliberare emoțională (EFT),
-terapia părților
-terapia liniei timpului, etc.
În plus, în hipnoterapia spirituală se folosesc:
– terapia de regresie în vieți anterioare și analiza regresiei ( explorarea nivelului de existență subconștient),
– terapia de regresie în viața dintre vieți (explorarea nivelului de existență supraconștient),
– tehnica de canalizare a înțelepciunii universale/nivelului supraconștient de gândire (channeling)
– progresia în vieți viitoare,
– terapia cu îngeri, etc.
În hipnoterapia medicală, în plus față de tehnicile de mai sus se folosesc:
– imageria dirijată, ghidată și imageria interactivă pentru vindecare
-terapia de sugestii pentru vindecare
-vindecarea supraconștientă:
-curățirea și refacerea câmpului energetic al corpului
-tehnica unității în conștiință
-tehnica de vindecare emoțională
       Hipnoterapia nu are efecte adverse (atâta timp cât se folosesc tehnicile de conectare cu, sau ancorare în nivelurile superioare de conștiință).
          Hipnoterapia este o abordare eficientă pentru că are acces la partea minții subconștiente care deține memorii reprimate și convingeri descurajatoare, orientate către negativitate, care  generează emoții negative.

final-11

ESTE FOLOSIREA HIPNOZEI ȘI  A HIPNOTERAPIEI RECUNOSCUTĂ OFICIAL?

          Hipnoza a fost recunoscută oficial de către asociația medicală britanică încă din 1955 și de către asociația medicală americană încă din 1958 ca o abordare legitimă și în siguranță a problemelor medicale și psihologice. De asemenea, asociația psihiatrică americană și institutul national american de sănătate au recunoscut hipnoza ca fiind o abordare terapeutică viabilă. Folosirea hipnozei este recunoscută, ca terapie complementară, în tratamentul afecțiunilor medicale și psihologice.
            În conformitate cu cele prezentate de William Ray, profesor de psihologie la universitatea din Pennsylvania și cercetător în domeniul hipnozei, peste 12000 de articole arătând beneficiile hipnozei au fost publicate în jurnalele medicale și de psihologie începând din anii 1950.

final-11

 CÂT DE EFICIENTĂ ESTE HIPNOTERAPIA? 

Iată un studiu comparativ care arată cât de bine funcționează hipnoterapia. Studiul a fost efectuat de către Alfred A. Barrios, doctor în psihologie și colegii săi și publicat în revista “Psychotherapy”, volumul 7, numărul 1 și în revista “American Health”din SUA.
Psihanaliza: 38% recuperare după 600 de ședințe
Terapia Comportamentală: 72% recuperare după 22 de ședințe
Hipnoterapia: 93% recuperare după 6 ședințe
Un experiment efectuat pe opt subiecți hipnotizați a fost realizat la Universitatea Harvard, de către o echipă de cercetare care l-a inclus pe Stephen Kosslyn, profesor de psihologie de la universitatea Harvard și pe medicul David Spiegel de la facultatea de medicină a universității Stanford. Folosind scanere PET, acest experiment a produs dovezi referitoare la faptul că, atunci când o persoană este hipnotizată, emisfera dreaptă a subiecților arătă modificari în activitatea sa și, de asemenea, se observă modificari în activitatea emisferei stângi. În schimb, când subiecții experimentului nu erau hipnotizați, modificari în activitate au avut loc doar în emisfera stângă a creierului lor.
Studiile științifice au arătat că aproape 80% din probleme fizice și psihologice au legătură cu stresul. “Hipnoza este cel mai puternic agent non-farmacologic de relaxare cunoscut de știință.” dr. G.V. Sunnen, M.D.

final-11

CINE PRACTICĂ HIPNOZA/HIPNOTERAPIA?

  • Hipno-psihoterapia și hipno-psihanaliza (psihoterapia și psihanaliza efectuate în starea de hipnoză) sunt apanajul psihologului clinician.
  • Hipnoterapia medicală este apanajul profesioniștilor medicali.
  • Hipnoterapia este apanajul hipnoterapeutului,  care o folosește fie pentru dezvoltare personală, fie pentru  creștere spirituală, fie pentru vindecare holistică. Astfel, în lume, acest gen de hipnoterapie poate fi practicată de orice persoană fără pregatire medicală sau în psihologie, care devine absolventă a cursurilor de certificare în hipnoterapie. De asemenea, în lume, există mulți medici și psihologi care aleg să obțină certificări în diversele domenii ale hipnoterapiei datorită studiilor științifice care arată eficacitatea ei.

final-11

CE TIPURI DE PROBLEME DE SĂNĂTATE ȘI DE VIAȚĂ POT FI ADRESATE CU AJUTORUL HIPNOTERAPIEI? 

Hipnoterapia poate fi utilizată pentru:
  • managementul greutății (obezitate, anorexie, bulimie)
  • renunțarea la fumat
  • reducerea stresului
  • managementul durerii
  • managementul furiei
  • creșterea capacității sistemului imunitar de a lupta împotriva bolilor
  • depășirea alergiilor
  • rezolvarea unor cazuri de infertilitate
  • suport în tratamentul cancerului
  • rezolvarea insomniei și coșmarurilor
  • depășirea gândirii negative asociată cu depresia și gândurile de suicid
  • depășirea anxietății și a atacurilor de panică
  • depășirea durerilor de cap și migrenelor
  • depășirea deficienței de atenție (ADD)
  • depășirea tulburărilor obsesiv-compulsive (TOC)
  • pregătirea pentru o intervenție chirurgicală
  • recuperare postoperatorie pentru accelerarea vindecarii
  • vindecarea din infecții
  • vindecarea sindromului de colon iritativ
  • depășirea sindromului de oboseală cronică
  • depășirea temerilor și fobiilor (teama de zbor cu aparate de zbor, teama de înalțimi, teama de apă, frica de paianjeni, etc.)
  • depășirea viciilor (alcool, droguri, jocuri de noroc, etc)
  • vindecarea afecțiunilor pielii
  • depășirea obiceiului de roadere a unghiilor
  • pentru depășirea durerii la naștere/ nașterea prin hipnoză
  • hipnoza ca anestezia pentru procedurile chirurgicale
Hipnoterapia poate fi utilizată și pentru dezvoltare/creșterea personală:
  • depășirea gândirii negative, compulsive
  • îmbunătățirea încrederii în sine, a stimei de sine, pentru   eliminarea criticismului și pentru iubirea necondiționată de sine
  • depășirea temerii de a vorbi în public și a tracului
  • depășirea temerii de examinare
  • depășirea auto-sabotajului
  • depășirea dezordinii
  • depășirea amânării constante
  • îmbunătățirea concentrării și a memoriei
  • îmbunătățirea creativității
  • îmbunătățirea studiului
  • îmbunătățirea obiceiuri de muncă și a performanței la locul de muncă
  • îmbunătățirea relațiilor cu oamenii
  • managementul timpului
  • atingerea obiectivelor dorite
  • îmbunătățirea performanței sportive
  • îmbunătățirea performanței artistice
  • pentru explorarea universului subconștient și alinierea cu gândirea de la nivelul supraconștient, pentru descoperirea de sine și creșterea spirituală

final-11

CE SIMTE CLIENTUL/PACIENTUL ÎN STAREA DE HIPNOZĂ?

Oamenii în hipnoză pot experimenta următoarele:
  • o stare de relaxare profundă, de liniște, de pace și în general o stare foarte plăcută. (Intrarea în starea de hipnoză nu implică neapărat relaxarea, clientul poate intra în hipnoză chiar și când este implicat într-o activitate, ca de exemplu în cazul exercițiului pe bicicleta medicinală.)
  • mișcarea rapidă a ochilor pe sub pleoape (mișcarea ochilor arată că pacientul este în starea REM- în hipnoză)
  • fața devine foarte relaxată
  • concentrarea atenției și sensibilitatea accentuată,
  • corpul devine nemișcat, inert, reducându-se sau lipsind dorința de mișcare
  • uneori se simt discrete mișcări bruște (ca niște zvâcniri) ale diverselor părți ale corpului
  • senzația că corpul devine foarte ușor, fie întregul corp fie doar anumite zone ale corpului cum ar fi mâinile sau picioarele
  • senzația de elongație sau de expansiune a corpului,
  • senzația de levitație, sau de adâncire, sau de cădere în gol, sau senzația de plutire sau de a zbura
  • senzația de extindere din corp
  • de obicei senzația de căldură plăcută, uneori răcoare
  • senzația de furnicături sau senzația plăcută de energie care trece prin corp
  • inabilitatea de a simți limitele corpului, sau chiar senzația că nu își mai simt corpul
  • lacrimi, de obicei de bucurie, de redescoperire de sine
  • senzația de a se afla în două locuri în același timp (pe canapea, dar în același timp și parte din experiențele care îi sunt prezentate de eul superior/supraconștient)
  • viziuni de lumină de diverse culori
  • senzația de a vedea și percepe cum se vede sau se percepe în visele lucide (visele în care persoana este conștientă că visează),
  • senzația plăcută de relaxare
  • unii clienți/pacienți nu își pot mișca literalmente corpul nici dacă doresc. Și-l pot mișca numai dacă hipnoterapeutul le dă sugestia că și-l pot mișca sau instrucțiunea să și-l miște.
  • în cazul unora dintre clienți/pacienți mâinile le levitează (miinile li se ridică fără ca ei să realizeze conștient acest lucru și pot rămâne așa o anumită perioadă de timp pe parcursul ședinței. Procesul se produce datorită vibrației înalte a energiei pozitive care trece prin corpul clientului/pacientului.)

final-11

CINE POATE FI HIPNOTIZAT?

            Atâta timp cât o persoană este capabilă de a adormi seara, de a dormi noaptea, este capabilă de a intra în starea de hipnoză, de a fi ghidată în hipnoză. Ca urmare, se poate spune că fiecare persoană poate fi hipnotizată. Cu toții trecem prin starea de hipnoză de multe ori de-a lungul zilei și nopții. De asemenea, putem spune că noi născuții și bebelușii nu au minte conștientă la naștere, iar subconștientul lor este deschis, accesibil. Ca urmare, până li se formează mintea conștientă ei sunt în starea de hipnoză.
            A te opune procesului de a fi hipnotizat nu înseamnă același lucru cu a nu putea fi hipnotizat. Oricine se poate opune stării de hipnoză. Oamenii ajung în diferite nivele de hipnoză fie singuri, fie ghidați de către alții. Prin intermediul televiziunii se obține cea mai comună formă de programare hipnotică (din păcate nu una foarte pozitivă, în general).
            Cu toții știm cum să intrăm în starea de hipnoză, și o facem automat, fără să realizăm ce se întâmplă. Însă, într-o ședință de hipnoterapie, persoana trebuie să dorească să fie hipnotizată; trebuie să-și dea acordul. Cooperarea clientului în timpul unei ședințe de hipnoza este necesară. Toate formele de hipnoză sunt, de fapt, autohipnoză după cum susținea Dave Elman, unul dintre figurile proeminente din domeniul hipnozei.
            Nu toți oamenii intră în starea de hipnoză cu aceeași viteză. Există oameni care intră în starea de hipnoză în câteva secunde pe când altora le poate lua mai mult timp. Unii oameni intră în hipnoză mai adânc, iar alții  mai superficial, dar cu toții experimentează efecte benefice. Chiar dacă clientul nu a simțit că fost hipnotizat, de cele mai multe ori obține rezultatele dorite ca urmare a ședinței. Într-un fel sau altul, toți pacienții și clienții de hipnoterapie ajung să beneficieze de pe urma ședințelor de hipnoză/hipnoterapie.
              Hipnoterapeutul îl ajută pe client să-și activeze potențialul interior, mecanismele interioare de vindecare, ajutându-l de asemenea să se automotiveze pentru a-și atinge scopurile. Hipnoterapeuții care nu sunt licențiați ca medici, ca psihoterapeuți sau psihologi clinicieni nu ar trebui să lucreze pe pacienți cu diagnostice psihiatrice, ca de exemplu cu schizofrenie, personalitate disociativă, etc.

 

final

All rights reserved A.E.H.M ©2016-2017